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Retraite :      Bien-être & transitions de saison

20 Avril 2019 journée yoga et bien être :

Besoin d'un moment de détente ?

Les transitions de saison ne sont jamais évidentes pour le corps, spécialement à la sortie de l'hiver. Fatigue, petits maux de tout genre, perte de moral, ce sont des signaux de la part du corps pour vous passer un message: il est temps de faire quelque chose!

Pendant cette journée bien-être, faites l’expérience des bienfaits d’une pratique de Yoga intégrale (pranayama, asana, méditation) dans un lieu de détente entourée de nature.

Profitez dans le temps libre d’un moment de bien-être. A votre disposition le hammam, possibilité d’avoir un massage ou un soin de réflexologie.
Si vous voulez prendre l’air frais et vous connectez à la nature une promenade au bord de la Seille vous fera du bien.

le planning:

9h00                    Accueil avec tisane de bienvenue

9h30                    Pranayama (exercice de respiration)

                                Yoga pour réveiller votre énergie vitale

11h30                   Optionnel : 30min de massage du dos ou un soin de réflexologie plantaire.

12h30                  Déjeuner : un délicieux repas végétarien bio est cuisiné pour vous

14h à 16h15      Temps libre : hammam, détente, promenade
                                 Optionnel : 30min de massage du dos ou un soin de réflexologie plantaire.

16h30                  Cours de Yin yoga suivi d’une méditation

​​19h00                  Verre de l’amitié pour clôturer cette belle journée

Informations pratique :
Renseignements et inscriptions
Inge Erauw : 06 43 10 97 79

 

Cette journée est adaptée aux débutants et avancés

Les places sont limitées à 14 personnes

Quand : 20 avril 2019

Où : Ô Saveur de l’instant, 174 rue du Thiellet - 71500 Saint-Usuge
 

Le tarif journée yoga et bien-être: 80€ par personne
 

Optionnel : 30min de massage du dos, un soin de réflexologie plantaire ou une séance de reiki vous sont proposée par Katia Breuil  à 20€ / soin
 

https://www.facebook.com/yoginiinge/

 

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